På Gaia Krisecenter møder vores medarbejdere dagligt kvinder og børn, hvis liv er ramt af vold og traumer. Dette arbejde kræver både faglig ekspertise og stor emotionel kapacitet – og det tager sin pris. Konstant kontakt med andres smerte kan lede til sekundær traumatisering, compassion fatigue og kronisk stress. Derfor prioriterer vi at støtte dem, der støtter andre. Gennem regelmæssig mindfulness og kropsterapi hjælper vi personalet med at bevare ro, nærvær og balance i det udfordrende arbejde.
Når omsorg bliver en belastning
Sekundær traumatisering er en alvorlig risiko for fagfolk, der arbejder med mennesker, der har oplevet traumer. Som forfatteren og psykolog Rikke Høgsted ville understrege, er arbejdet på et krisecenter et klart eksempel på et ‘mentalt højrisikojob’. Den konstante eksponering for andres lidelse, kombineret med kravet om både faglig dybde og empati, sætter ekstraordinært store kropslige belastninger på de ansatte.
“Feltet er akut,” forklarer kropsterapeut Rikke Faurholt. “Kvinderne og børnene er i en konstant overlevelsesmode, og deres kontakt med personalet præges af denne intense energi. Når vi dagligt møder mennesker med PTSD eller kompleks PTSD, påvirker det os også. Det smitter af.”
Problemet forværres ofte af, at vores socialerådgivre er dygtige til at vise medfølelse og støtte andre, men har svært ved at erkende og pleje deres egne emotionelle behov. Som Per Isdal beskriver det i Medfølelses Pris, absorberer fagfolk, der dagligt møder andres smerte og lidelse, ubevidst disse traumatiske oplevelser. Uden passende selvomsorg kan sekundær traumatisering føre til burnout og varige psykiske konsekvenser – selv hos de mest erfarne fagfolk.
”Tabuet skal brydes, det skal tales ihjel!” skriver Isdal. “Alle hjælpere vil på en eller anden måde blive farvet og præget af deres arbejde med mennesker. At mærke at man reagerer og at være åben om det, er ikke et udtryk for svaghed, men for professionalitet.”
Kropsterapi mod sekundær traumatisering
Læs mere om vores kropsterapitilbud
På Gaia tilbyder vi kropsterapi-sessioner ikke kun til kvinderne, men også til medarbejderne. Kropsterapi kan være en effektiv intervention for medarbejdere, der arbejder med voldsudsatte kvinder og børn, da den adresserer de fysiske og følelsesmæssige spor, som sekundær traumatisering efterlader. Ved at arbejde med kroppens nonverbale udtryk hjælper kropsterapien med at nedbryde spændinger, frigøre latent stress og genetablere en sund balance mellem krop og sind. For medarbejderne fungerer det både terapeutisk og regulerende – det giver dem et rum til at sænke aktiviteten i det sympatiske nervesystem og i stedet aktivere det parasympatiske system, der fremmer ro og fordøjelse.
Interessant nok er de sessioner, der tilbydes medarbejderne, struktureret på samme måde som dem, vi tilbyder kvinderne på centeret. Dette understreger, at traumearbejde – uanset om man er klient eller hjælper – kræver en helhedsorienteret tilgang, hvor kroppen inkluderes i healingprocessen.
Mindfulness og fællesskab
Ud over kropsterapi tilbyder vi mindfulness til ansatte to gange om ugen – en praksis, der ikke kun støtter nervesystemet, men også skaber et betydningsfuldt fællesskab på tværs af afdelinger. Disse sessioner finder sted om morgenen efter vores daglige morgensamling, hvilket giver medarbejderne en rolig og fokuseret start på dagen.
Under mindfulness-øvelserne arbejder vi med bevidst åndedræt (breath work) og kropscanning, hvor vi blødt retter opmærksomheden mod forskellige kropsdele for at øge kropsbevidstheden og frigøre spændinger. Denne praksis hjælper med at grounde deltagerne, reducere stressresponsen og styrke evnen til at være til stede i nuet.
Men mindfulness handler ikke kun om individuel balance. Det handler også om samhørighed. Ved at samles i stilhed og opmærksomhed opstår en særlig form for nærvær, hvor vi ikke blot er i ro med os selv, men også med hinanden. Vi arbejder for ro i en flok – en kollektiv grounding, hvor fællesskabet i sig selv bliver helende.
“Mindfulness skaber et fællesskab i en anden energi – et rum, hvor vi kan være til stede i os selv sammen. Det er anderledes end en supervisorsamtale eller en akutdrøftelse; her er målet at lande og genfinde roen,” forklarer Faurholt.
En investering i både medarbejdere og kvinder
At tage vare på vores medarbejdere er ikke kun til gavn for dem – det er en forudsætning for, at vi kan tilbyde den bedst mulige støtte til kvinderne på centeret. Når vi selv er i balance, har vi lettere ved at møde andre med nærvær og empati, uden at det sker på bekostning af vores egen trivsel. Derfor tilbyder vi kropsterapi og mindfulness som en del af vores arbejdsdag. Vi ved, at heling begynder i kroppen – for både dem, der modtager hjælp, og dem, der giver den.
